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第二件：婴儿睡袋的选购妙招目前市面上的睡袋款式非常多，不过大多分为背心式和带袖式两种，也有一种长方形钻入式的睡袋使用背心式睡袋时宝宝可将手臂露在睡袋外面，避免宝宝的手臂受到束缚，同时又能调节体温，而且也不必担心宝宝的前心后背受凉。有袖睡袋可能导致温度过高，同时也限制了宝宝胳膊的活动，但适合寒冷的季节使用。现在市面上，有一种可拆卸袖子的睡袋，兼具了有袖睡袋和无袖睡袋的优点，可以满足妈妈不同情况下的需要。睡袋一般分为厚款和薄款，前者一般是羊毛或纯棉（含棉絮）材质，保暖性较好，后者一般是纯棉布料或纱布，吸汗和透气性都不错。有条件的妈妈可以准备一款薄睡袋和一款厚睡袋，薄款在凉爽的春季和秋季使用，厚款在寒冷的冬天使用，夏天除非实在空调房，否则不必使用睡袋。第三件：婴儿被子的选购妙招直接接触宝宝皮肤的床单和被套是全棉制品。棉制品吸汗，透气性好，而且对宝宝皮肤刺激小。被褥的表层布料选用浅色，棉胎则应该用干净的棉花或腈纶棉制品。被子不宜过厚过大，一般每条一斤左右即可，大小应与宝宝的小床相适应。宝宝的被子要多准备几条，便于洗换，还可以随着季节的变化而增减。

这个时候作为妈妈的你应该更换枕头了适宜的枕头高度应该是仰卧时枕头后面略低，靠近颈部的地方高些，可以增大颈部与枕头的接触面积，保持颈椎的自然生理弯曲。存放婴儿被子和枕头的方法存放被子和枕头的方法是放在一个透气性好的纯棉布袋里。家里的羽绒被、蚕丝被和羊毛被不建议真空保存，被子里的空气被全部吸走，可能影响日后的保暖效果。如您还有关于更多被罩资讯、芦荟棉被罩、被罩厂商，请关注（http://beizhao.99114.com/）。。

过高或过低的枕头都伤人颈椎正常的情况下有一个前凸，如果枕头过高，就会使生理前凸变小或者产生颈椎的反弓，颈椎的椎间盘的压力就会增高，然后产生骨质增生或椎间盘突出，导致神经血管压迫造成颈椎病枕头过低对颈椎病的影响相对小一点，但是会造成鼻腔、咽喉的水肿。这样的话，呼吸可能就不是特别通畅，可能会因脑血流过多产生轻度的脑水肿，第二天起来以后会头晕脑胀。而不枕枕头，颈部肌肉会处在紧张状态，颈椎不能得到充分的休息和放松。头要怎么“枕”才能无忧？当躺下时，下巴最低处若朝天，就表示枕头太低；若下巴往下压，即枕头太高。下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。此外，研究发现，我们每晚睡觉的枕头上，有一个完整的生态系统，里面不仅有恶心的虫子——尘螨，可能还有致命的真菌——曲霉菌。因此，要想“枕”出健康来，最好一年换一个枕头，特别是本身就有呼吸道疾病、过敏性疾病的人。如果没有基础疾病的，可以考虑年换一个。很多人都有晒枕头的习惯。不过，尘螨虽然被晒死，但它们的尸体还留在枕头上，人一接触，同样会过敏。

很多时候我们早上起来突然间就发现自己落枕了，连自己都不知道什么情况，这就是睡眠时在不经意之前压到了脖子由于晚上睡觉时候我们是处于无意识状态，这就需要翻身时如果感到任何不舒服不能凑合，一定要及时作出调整。4睡前姿势尽量保持自己舒服的状态。我们都知道心脏位于人体左边，所以如果左侧睡是会压迫心脏的，很多人就会去选择右侧，不过实际上，过左或者过右都是不行的，一般说的右卧是微微向右，整个身体舒服才好。5睡觉姿势我们在意的睡前睡中很多，却很少有人关注睡醒之后，很多时候我们早上起来起床较猛，会出现眩晕症状，这个时候不需要分年龄，大家都应该缓慢起床，头部动作慢慢来，不宜过度剧烈。6生活中每个人的睡眠姿势各式各样，很多是对颈椎危害挺大的，所以要及时改变不良姿势，选择仰卧姿势，爱护好自己的颈椎，以健康的身体投入生活。。

平时注意姿势和体位，少低头，规律的运动，适当的牵引等治疗，再补充钙和维生素D是颈椎病的表现，大多与长期低头工作和久坐有关。对于现在的情况，可以使用营养神经的药物和脱水的药物进行治疗，同时配合中医牵引，烤电，封闭等方法进行治疗。要改正不良的坐姿，多做抬头运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。。

决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域另外决明子特有的凉爽性，夏天使用特别舒适，尤其符合中医“凉头热脚”的基本理疗理论。注意事项1、药枕里所放的多是药材，遇潮后有可能发霉变质。因此，在使用药枕时要注意保持干燥，经常将药枕在太阳光下晒一晒，不要让药枕成了导致疾病的根源。2、药枕的作用是通过药物来实现的，在使用时，是能够”对症用枕”，根据自己身体的具体情况来选择合适的药枕。3、决明子虽好，有很多功效之处，但是，决明子由于性微寒，容易拉肚子，腹泻、胃痛的人，不宜用决明子茶，因此对使用决明子枕头也要慎重。4、决明子是很硬的颗粒，枕着有点硬。给婴儿使用时，做枕头布料用单层是不行的，在面料内部上面加上一层棉花贴上去一层棉，使枕头舒适柔软。也可以去直接购买专业的孩子枕头。5、决明子做枕头要用生的决明子，很多药房都是炒熟的。洗涤干净再应用，给孩子用的决明子要干净。

　　在民间给新生儿枕上又硬又高的枕头，使新生儿脊柱的发育受到了影响为了儿童的正常发育，根据新生儿的生理特点、发育特点，不要给新生儿枕枕头。更多被罩品牌请点击（http://beizhao.99114.com/）。

　　要保持颈椎健康，白领们应选用怎样的枕头?　　医院康复科医生建议，别选高枕头因为，高枕头会使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。理想的枕头是质地柔软、透气性好，以中间低，两边高的元宝形为佳，可以利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，减少睡眠中头颈部的异常活动。　　此外，医生还提供了一个简单的选枕头公式：枕头高度=（肩宽-头宽）÷2，以8~15cm为宜。　　警惕颈椎病易被忽略的四大症状　　经常打电脑、伏案工作，使得颈部总处于紧张状态，加速了颈椎的退化。颈椎病的发病率越来越高。对于每天忙忙碌碌的白领办公族来说，身体出现颈椎病是十分常见的，然而当面临颈椎疾病的困扰时，却出现了很多误区，忙碌白领族面对颈椎病治疗四大误区，详细如下：　　误区一：得了病才去治　　颈椎病和姿势密切相关。长时间伏案读书工作，长时间开车，坐车时睡觉等，都可能损伤颈椎，引起颈椎病。但是很多人未能认识到这一点，直到症状严重时才想起来治疗。　　锻炼项背肌肉是预防颈椎病最有效的方法。具体步骤是：把双手放在后脑勺，头部往后用力，双手则往前用力“顶住”，保持这个姿势3~5秒，每组做半分钟，每天做4~6组。

中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果　　练习大鹏展翅闲暇的时间，你可以学一学大鹏展翅的动作来保养颈椎：操作者取站立位，轻轻弯腰至90度，将手臂向两侧展开，模仿大鹏在展翅飞行，但不可将头抬起来，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。　　那么，颈椎按摩是怎样的呢？哪些人不适应颈椎按摩呢？　　颈椎按摩的手法　　颈型　　按摩操作：患者取坐位，用握拳磙法松解颈项部三线，风池rarr，肩井、风府rarr，大椎，冈上肌以及背部竖脊肌。一指禅推痛点，推按风池、大椎，按揉颈项部两侧大筋，由上而下数遍。摇颈椎，拔伸颈椎。直擦颈项部项韧带以及两侧肌肉，以透热为度。每日1次，每次30分钟。　　随症加减：颈部肌肉可触及痉挛的肌腹，常配合按揉风池、天鼎、天柱、天宗及颈椎棘突旁压痛点，拿风池，拿颈项，拿肩井以提高镇痛解痉作用。　　神经根型　　按摩操作：患者坐位，用侧磙法松解颈椎旁肌肉，用一指禅推颈项部三线，风池rarr，肩井、风府rarr，大椎。用侧攘法施于患肢至麻木手指部。